Alcoholism: Clinical & Experimental Research, studio sul consumo di alcol e l'insonnia
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SALUTE: ALCOL NON CONCILIA SONNO, CHI BEVE DORME MENO
Il bicchierino della staffa non concilia il sonno, anzi l'alcol rischia di buttare giu' dal letto anticipatamente. Un
fenomeno che interessa piu' le donne che gli uomini secondo quanto si legge in uno studio su Alcoholism: Clinical &
Experimental Research. Qualche drink di troppo puo' ridurre drasticamente la qualita' del sonno, agendo in due fasi: la prima
di sonno piu' profondo, favorito dal tepore provocato dall'alcol, la seconda annunciata da occhi sbarrati e veglie
prolungate. ''Molti utilizzano l'alcol in modo regolare per aiutarsi con i problemi di sonno'', dice Todd Arnedt, psichiatra
dell'Universita' del Michigan e autore della ricerca che ha coinvolto 93 adulti sani con un'eta' media di 20 anni