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Come affrontare la dipendenza da internet

La presenza delle nuove tecnologie nella nostra vita sta diventando sempre più forte e consistente: computer, tablet e smartphone sono strumenti a cui ormai non sappiamo più rinunciare. Vediamo come affrontare la dipendenza da internet, riconoscendo il problema e valutando i metodi per gestire correttamente la situazione e risolverla.

La dipendenza da internet è un tipo di disturbo psicologico paragonabile al gioco d'azzardo patologico e necessita di una vera e propria terapia per essere risolto completamente. Il primo passo per cercare una soluzione a questo problema è il riconoscimento della dipendenza, che può essere di diversi tipi. I comportamenti patologici che possono verificarsi su internet, legati al problema di controllo degli impulsi, riguardano diversi ambiti: sesso e relazioni virtuali ossessive, net gaming o gioco online (dai videogame al gioco d'azzardo, ma anche lo shopping compulsivo) e sovraccarico cognitivo. Per riconoscere uno stato di disagio effettivo dovremo osservare dei comportamenti tipici delle persone che facilmente sono soggette a dipendenze. In particolare dovremo tener conto del numero di ore trascorse sul computer, ma anche sbalzi d'umore, conflitti sociali e difficoltà in diversi ambiti della propria vita.

Si parla di vera e propria dipendenza quando il fenomeno è così consistente da creare problemi nella vita quotidiana, relazionale e lavorativa, impedendo lo svolgimento delle normali attività. Il soggetto colpito continua a restare in rete per un tempo eccessivo, pur essendo cosciente del problema stesso. Tutto ciò che è al di fuori del web perde di importanza e, se costretto a restare lontano dal computer, mostra chiari segni di ansia e nervosismo. Chiedere aiuto a un terapeuta competente è indispensabile in queste situazioni, trovando i punti fondamentali su cui intervenire tempestivamente. 

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)