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Acidità e bruciore di stomaco: rimedi naturali per combatterli

Molti italiani soffrono di bruciore di stomaco che in molti casi è dovuto al nervoso, che stimola lo stomaco a secernere più acido del necessario, o all'eccesso di cibo o dall'assunzione di alcol. Questo disturbo può essere occasionale, ma se dura diverse settimane è meglio consultare un medico perché potrebbe essere un sintomo di malattie gravi come l'ernia iatale, l'infiammazione dell'esofago, l'ulcera dello stomaco o del duodeno. Rivolgersi al medico anche se oltre al bruciore di stomaco compaiono uno di questi sintomi: difficoltà o dolore durante la deglutizione, vomito con sangue, feci con sangue o molto scure, mancanza di fiato, vertigine, dolore che si irradia al collo.
Qui sotto troverete alcuni dei rimedi naturali per combattere il bruciore di stomaco:

- Bere un bel bicchiere di acqua fredda quando inizia l'acidità;

- Bere molta acqua durante i pasti per eliminare gli acidi dello stomaco;

- Bere mezzo bicchiere di succo di papaya mezz'ora dopo i pasti evita il bruciore;

- Frutta cruda, insalate e mandorle sono alimenti molto raccomandati;
- Mangiare ogni giorno una scodella di fiocchi d'avena;

- L'esercizio fisico è utile contro il bruciore di stomaco. Infatti, le persone che si allenano regolarmente raramente hanno fastidio, quindi anche una breve camminata può contribuire ad alleviare i problemi digestivi;

- Mangiare ogni due o tre ore piccole porzioni di cibi senza mai sentirsi troppo pieni;

- È assolutamente vietato, con i bruciori di stomaco, alimenti come caffè, cibi piccanti, bibite gassate, latte, zucchero, cioccolato, cipolle crude e cibi grassi in generale;

- Evitare anche indumenti e cinture troppo strette, perché facilitano le secrezioni di acido;

- Ridurre il consumo di alcol e non fumare. Infatti la nicotina, il catrame e le altre sostanze contenute nelle sigarette irritano il rivestimento dello stomaco.

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)