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Rimedi contro l'emicrania

Il termine emicrania (dal greco hemikranion, metà della testa) descrive un gruppo di cefalee accomunate da dolore localizzato

al capo che si caratterizzano per una serie di fattori specifici: unilateralità (il dolore insorge in un solo lato del capo),

qualità pulsante del dolore, intensità tale da ridurre o impedire la normale attività quotidiana e peggioramento provocato

dall'attività fisica usualmente svolta. Ne soffrono diverse persone che generalmente non sanno come combatterne correttamente

l'insorgere, ma anche come prevenire le emicranie stesse. Come fare allora? Come prevenire ed intervenire?
La prima cosa fondamentale da fare è proprio cercare di prevenire evitando alcuni fattori scatenanti come l'assunzione di

dosi massicce di analgesici, il fumo, l'alcol, il digiuno, la mancanza o l'eccesso di sonno e lo stress. Fondamentale anche

l'alimentazione, in particolare occorre evitare alcuni alimenti specifici: frutta secca, formaggi fermentati, alcuni legumi

(come i fagioli), la carne di maiale ma anche il tanto amato cioccolato! Quando invece già compaiono i primi sintomi si può

ricorrere a qualche rimedio fai da te che permetterà di alleviare il fastidio.
Anzitutto può essere molto utile mettersi a riposo in una stanza buia, silenziosa e dalla temperatura gradevole. Si può anche

intervenire applicando delle compresse fredde direttamente sulla testa oppure massaggiando le tempie con olio di lavanda.

Molto utili per attenuare l'emicrania anche gli infusi, di camomilla , melissa, luppolo, valeriana, rosmarino e tiglio.

Insomma, anche i rimedi naturali possono funzionare!