English Longitudinal Study of Ageing (ELSA): smettere di fumare, combattere la sedentarietà e dimagrire è più facile insieme al partner
Smettere di fumare, combattere la sedentarietà e dimagrire è più facile insieme al partner
Studio inglese mostra come la probabilità di successo nell'adottare nuovi stili di vita aumenti quando ci si impegna in due
Abbandonare una cattiva abitudine è più facile se anche il partner è impegnato nella stessa impresa. In altre parole, smettere di fumare, abbandonare la sedentarietà e dimagrire sono sfide che si vincono più facilmente quando non si gareggia in solitaria.
A dirlo è uno studio inglese condotto su 3.722 coppie di età superiore ai cinquant’anni – già reclutate nell’English Longitudinal Study of Ageing (ELSA) uno dei più importanti studi longitudinali europei sulla condizione degli anziani – appena pubblicato sulla rivista Jama Internal Medicine e finanziato dall’associazione britannica Cancer Research UK. Tra le donne, il 50% ha smesso di fumare insieme al partner, ma ci è riuscito solo il 17% di quelle il cui compagno era già non fumatore e solo l’8% di quelle il cui partner ha continuato a fumare.
Anche per quanto riguarda attività fisica e dimagramento, la differenza tra le percentuali di successo è evidente, pur in misura diversa. Infatti, due terzi dei soggetti, donne e uomini, sono riusciti ad intraprendere una vita più attiva con il rispettivo partner, mentre solo uno su cinque ce l’ha fatta da solo. Quando si passa alla battaglia contro i chili di troppo, sembra che il coinvolgimento del partner abbia un’influenza meno spiccata: il 26% degli uomini e il 36% delle donne hanno raggiunto l’obiettivo stabilito di perdere il 5% del proprio peso corporeo, percentuali che scendono al 10% degli uomini e al 15% delle donne nel caso in cui il partner non fosse impegnato a dimagrire.
Vista la grande influenza reciproca tra coniugi, non stupisce che gli individui riescano a modificare il proprio comportamento se contemporaneamente lo fa anche il partner. Al contrario, secondo lo studio, vivere con una persona non fumatrice, non sovrappeso e già mediamente attiva sembra non avere influenza sulla probabilità di successo.
Si rinfaccia spesso ai membri della propria famiglia di sabotare i nostri sforzi e di non aiutarci con tutto il supporto necessario. E, del resto, non è questo il primo studio ad analizzare come il coinvolgimento del partner influisca sul successo di un’impresa.
Jane Wardle, autore dello studio e direttrice del Health Behaviour Research Centre del dipartimento di epidemiologia e salute pubblica dell’University College di Londra, ha dichiarato che «stili di vita non sani causano malattie croniche che sono la principale causa di morte in tutto il mondo. I principali fattori di rischio sono fumo, sovrappeso, sedentarietà, cattiva alimentazione e consumo di alcol. Abbandonare queste cattive abitudini può ridurre il rischio di ammalarsi, anche di cancro».
(...omissis...)
copia integrale del testo si può trovare al seguente link:
http://www.lastampa.it/2015/01/20/scienza/benessere/smettere-di-fumare-combattere-la-sedentariet-e-dimagrire-pi-facile-insieme-al-partner-rhOEGfzqDlUWcywyXa68nM/pagina.html
(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)