Federazione dei Medici di Medicina Generale: attenzione al consumo di alcol
Federazione dei Medici di Medicina Generale: attenzione al consumo di alcol
Bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno, mangiare frutta e verdura, senza appesantirsi, evitare di uscire nelle ore piu'
calde e cercare di mettere un freno all'uso smodato di alcool. Sono questi alcuni dei rimedi per combattere il gran caldo di
questi giorni, contenuti in un decalogo stilato dalla Federazione dei Medici di Medicina Generale (Fimmg), sottolineando di
puntare sui cosiddetti ''rimedi naturali'' senza insistere troppo con quelli artificiali, in primis l'aria condizionata.
I consigli, riuniti in 10 punti, spaziano da preziosi suggerimenti alimentari fino a segnalare piccoli accorgimenti logistici
per non soffrire l'alta temperatura. Ecco di seguito il decalogo anti-caldo. - Evitare di uscire in orari di punta (dalle ore
11 alle 16) - Mangiare molta frutta e verdura - Bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno - Moderare la carne e i grassi -
Evitare assolutamente gli alcolici - Usare il condizionatore con moderazione utilizzando soprattutto il deumidificatore -
Vestirsi con indumenti larghi e di cotone, evitare prodotti sintetici - Non fare attivita' sportive intense - Ventilare i
locali abitativi - Evitare l'esposizione diretta al sole