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Rimanere incinta: alcuni importanti consigli

Ecco oggi in questo post, degli utili e preziosi consigli, per tutte quelle coppie che sono impegnate nella ricerca di una

gravidanza!
Il concepimento, sovente non è immediato e bisogna avere pazienza ed aspettare diversi mesi prima che la gravidanza si

annunci: un tempo assolutamente normale ma che spesso, è fonte di crisi ed angoscia per le coppie, in particolare per le

future mamme.
Una gravidanza, può difatti tardare ad arrivare, non solo in caso di particolari problemi patologici ma per cause più banali,

come lo stress, una cattiva alimentazione, uno scorretto ritmo di vita, il fumo, l'alcol ed altre cause legate al vissuto.

Una ricerca italiana, pubblicata sul New England Journal of Medicine, ha dimostrato ad esempio, che un'assunzione costante di

liquirizia, abbassa notevolmente i livelli di testosterone, l'ormone maschile della libido e del desiderio sessuale: gli

effetti sono temporanei, però è sicuramente meglio non abusarne!
Altro allarme, sper le donne che per gli uomini, riguarda invece il caffè: non bisogna superare le 2-3 tazzine al giorno,

perché una recente ricerca danese, su un campione di 430 coppie ha rilevato che un consumo di caffeina tra i 300 e i 700 mg

al giorno (1 tazzina ne contiene circa 100 mg) ha ridotto il concepimento di circa 1/3!
A seguire, è il turno di tè, cioccolato e cola che, che seppur in misura inferiore, contengono sempre caffeina.
Le possibilità di concepire, diminuiscono poi del 30% nelle donne che bevono fino a 5 drink alla settimana e del 60% in

quelle che superano i 10! Ovviamente, la situazione peggiora se alla caffeina si aggiunge l'alcol: difatti le donne che

bevono alcolici vedono ridursi le probabilità di concepimento del 50%, valore che si abbassa ancora, se si aggiunge anche il

caffè!
Sul fronte maschile, non è stata dimostrata tale influenza ma i ricercatori, sostengono che l'uso eccessivo di alcol potrebbe

danneggiare lo sperma: quindi attenzione!
Smettere di fumare, è poi tassativo se si desidera un bambino: tra le gestanti che fumano, sono difatti più frequenti

problemi come la gravidanza extrauterina, la rottura prematura delle acque, il parto pretermine, i ritardi di crescita del

feto ed i distacchi di placenta.
Uno studio negli Stati Uniti, ha dimostrato inoltre che l'esposizione alla nicotina durante i 9 mesi, aumenta i rischi che il

piccolo in utero possa avere problemi respiratori e dopo la nascita, a causa del fumo passivo, allergie, otiti, bronchiti e

molteplici infezioni respiratorie. La nutrizionista Emma Derbyshire della Manchester Metropolitan University, ha infine

dimostrato, con tanto di dati sul Daily Mail, che sospensione di caffè ed alcol, avrebbe un effetto benefico sulla fertilità,

al pari della fecondazione in vitro!
Difatti, ben il 32% delle donne con problemi di fertilità è riuscita ad avere un bambino, solo cambiando il proprio stile di

vita, contro un 33% di gravidanze ottenute con la fecondazione artificiale: solo 1 punto di differenza! Se si è vuole dunque

allargare la famiglia, è bene dare un taglio netto ad eventuali cattive abitudini che si hanno edin totale tranquillità,

serenità ed amore, impegnarsi nella caccia alla cicogna!