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Adolescenti e vamping: il poco sonno favorisce ansia e depressione

Lo assicura la Goldsmith University di Londra e la Tel Aviv University: i ragazzi che dormono poco e male hanno problemi di comportamento e disordini alimentari

I ragazzi di oggi non dormono abbastanza. Distratti dalla Tv, da Internet e dai social network vanno a letto sempre più tardi e si riposano meno rispetto a un tempo. Ma il risultato di questo riposo insufficiente e inadeguato può essere più grave della tendenza a sbadigliare di continuo. Secondo una recente ricerca condotta dalla Goldsmith University di Londra e dalla Tel Aviv University, infatti, i bambini che dormono male e poco rischiano di sviluppare problemi di ordine mentale come depressione, ansia e disordini alimentari.

Nell’articolo appena pubblicato sul Giornale di psicologia e psichiatria infantile, un pool di ricercatori sottolinea che insegnanti e docenti devono vegliare sul sonno dei ragazzi per evitare che, a causa di un insufficiente riposo, finiscano per sviluppare problemi gravi, dai comportamenti antisociali in classe, all’inclinazione alla droga e all’alcol, fino a malattie più complicate.

A spingerli a questa correlazione è stata l’analisi di cinque anni di disturbi e problemi nel sonno de bambini. Valutando origine e conseguenze di ogni singolo caso del campione preso in esame, gli studiosi sono arrivati a capire che chi dorme male spesso poi sviluppa problemi a livello di alimentazione, ma anche insicurezza, appunto ansia o depressione.

In generale, secondo l’indagine, i bambini di oggi dormono meno di quanto facessero un tempo e i genitori, che forse sono vittima di un analogo deficit di riposo, non sembrano prestare attenzione alla cosa. Ecco il loro errore: non considerare che il sonno è un elemento fondamentale di salute, quando tutte le linee guida a livello medico evidenziano quale ruolo abbia nell’equilibrio psicofisico di un individuo, soprattutto quando si tratta di un minore o di un adolescente.

«Il sonno ha una funzione riparatoria fondamentale, ma i ragazzi di oggi sembrano non rendersene conto – conferma Claudia Sposini, psicologa esperta di media e di cyberbullismo – . Sono troppo travolti da Internet e dalla loro ansia di connessione.

Qualche tempo fa era stato lanciato l’allarme per il cosiddetto “vamping”, il fenomeno dei giovanissimi che rimangono on line fino a tardi di notte per chattare o collegarsi ai social network. Un’abitudine che ha ripercussioni pesanti sulla loro vita». A scuola il rendimento diminuisce, perché sono stanchi, e poi ci sono conseguenze in famiglia. «Spesso si creano tensioni con i genitori, con vincoli e restrizioni – insiste la psicologa – . I ragazzini non possono uscire e quindi vengono esclusi dal loro circuito sociale, cosa che li rende fragili e può portare a problemi di equilibrio psicologico». Senza contare i problemi neurologici dettati dall’assenza di sonno. «Ci possono essere fenomeni pericolosi, persino stati di allucinazione per la mancanza di sonno, che portano i ragazzi a confondere realtà e fantasia».

(...omissis...)

copia integrale del testo si può trovare al seguente link
http://www.iodonna.it/attualita/famiglie/2015/11/04/adolescenti-e-vamping-troppo-poco-sonno-influisce-sui-loro-comportamenti/?refresh_ce-cp

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)