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Hai alzato il gomito? 5 modi per rimediare

Le donne sono più sensibili all'alcol Le conseguenze di una bevuta eccessiva sono più pesanti soprattutto nelle donne. Lo conferma uno studio

americano condotto dalla University of Missoury (Columbia, Usa) su 1.230 studenti universitari non astemi, che ha analizzato l'incidenza e

l'intensità dei classici disturbi post-sbornia tra uomini e donne.
La spiegazione starebbe nel diverso peso che c'è tra i due sessi, perché le donne hanno una percentuale inferiore di acqua nei tessuti,

fattore che le rende più sensibili alle intossicazioni e quindi più colpite dai postumi di una serata "allegra".
I rimedi a una sbornia
La maggior parte degli effetti negativi dell'alcol, dicono gli esperti, dipendono dalla disidratazione, perché l'alcol agisce come un

diuretico che, accelerando la perdita di liquidi, è causa di alcuni dei classici problemi del mattino dopo: bocca impastata, gran sete, mal

di testa, capogiri e vertigini. Nausea e vomito, invece, sono diretta conseguenza dell'azione irritante dell'alcol sui tessuti dell'apparato

digerente.
Da sempre per risolvere il problema ognuno ha i suoi trucchi frutto spesso di credenze popolari. Ecco una lista che va da quelli più efficaci

a quelli meno incisivi.
Gli antinfiammatori. Dosi superiori a 80 g (per le donne 60 g) di alcol al giorno, stimolano il rilascio di sostanze infiammatorie. Va bene

assumere un analgesico tipo paracetamolo per alleviare i sintomi. No a medicinali a base di ibuprofene perché può avere effetti sullo stomaco

già provato dall'alcol.
L'idratazione. Bere molto, sia acqua che tisane o succhi di frutta la sera prima di andare a dormire: si diluisce l'alcol e si idrata l'

organismo.
La vitamina B. Le vitamine di questo gruppo sono fondamentali per una buona digestione e per produrre energia. Bene, quindi inserirli per

ritrovare l'equilibrio, ma il loro effetto si fa sentire solo dopo che il mal di testa è passato spontaneamente.
Uova e bacon antinausea. È quello che sostengono gli inglesi e una spiegazione scientifica sembra esserci. Infatti i grassi riducono l'

assorbimento dell'alcol nello stomaco: ma bisognerebbe mangiarli prima di bere, non dopo!
Caffè & Co. Per riprendere il controllo della situazione oltre i caffè vanno bene anche le bibite che contengono caffeina o teina. Se però si

pensa di alleviare il mal di testa si potrebbero avere delle delusioni, perché la situazione potrebbe addirittura peggiorare.
È allarme cocaina tra i giovani anche in Italia: l'hanno usata almeno una volta il 5% degli studenti e si sta affermando come droga preferita

di molti giovani. Secondo stime dell'Agenzia Europea delle Droghe sarebbero circa 9 milioni gli abitanti del continente che hanno provato

questa sostanza nel corso della loro vita, tra 3 e i 3,5 milioni ne hanno fatto uso nell'ultimo anno e circa 1,5 milioni di soggetti

rientrano tra i consumatori abituali. I maggiori mercati europei sono il Regno Unito, la Spagna e l'Italia.

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)