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Durante le feste cresce il rischio di insonnia per le abbuffate

Durante le feste crescono i disturbi del sonno
Le feste, tra Natale e Capodanno, sono nemiche del sonno. Colpa delle cene troppo ricche e pesanti, mette in guardia il direttore scientifico della Fondazione per la ricerca e la cura dei disturbi del sonno, Francesco Peverini.
«Al di là della concitazione di questi giorni di festa, in cui potremmo avere l’esigenza di dormire meno, il sonno può richiedere il suo pedaggio a causa degli eccessi alimentari o dell’aumentata assunzione di alcool, frequente durante le feste», osserva Peverini. Un’alimentazione troppo ricca di dolci, grassi e alcolici, infatti, può far peggiorare i sintomi dell‘insonnia, del russare e delle apnee notturne.

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)