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L'attività fisica può diventare patologia: la dipendenza da sport
L'attività fisica è molto importante per il nostro benessere psicofisico. I benefici che lo sport riesce ad apportare al corpo e alla mente

sono tanti, ma bisogna fare attenzione a non trasformare il tutto in una vera e propria dipendenza da sport, che è molto simile alle varie

dipendenze più note, come il gioco, l'alcool o la droga.
Anche se non se ne parla molto, in effetti esiste una dipendenza da un programma di esercizio fisico, il quale assume una valenza

predominante rispetto agli altri aspetti della vita, comprese le responsabilità, che vengono trascurate. In sostanza si finisce con l'

adottare un comportamento compulsivo, che è tipico delle dipendenze.
La salute può essere aiutata da poche ore di attività fisica, ma non bisogna esagerare, dando le giuste dimensioni all'allenamento. Gli

esperti sulla dipendenza da sport affermano che la causa del disturbo in questione andrebbe rintracciata nel fatto che l'esercizio fisico

sarebbe capace di determinare delle alterazioni che interessano la noradrenalina, la serotonina e la dopamina. In sostanza si verificherebbe

un aumento dei questi neurotrasmettitori, i cui metaboliti finiscono con l'accumularsi nell'ippocampo e nella corteccia frontale.
Ma c'è anche un'altra teoria che individua la causa della dipendenza da sport nella stimolazione continua della produzione da parte dell'

organismo della serotonina, l'ormone del buon umore. Fare sport continuamente sarebbe un modo per avere sempre a disposizione un'adeguata "dose" di serotonina e quindi di poter contare su un livello di umore piuttosto elevato, riducendo l'ansia. L'attività fisica infatti può alleviare l'ansia.
Contro l'ansia e la depressione possiamo curarci con l'esercizio fisico, purché esso non diventi un'ossessione.

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)