Università di Sheffield: consumo di caffeina e attività sportiva
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La caffeina aiuta l'attività fisica come gli sport drink
La caffeina è in grado di aiutare ad avere performance ottimali nell'attività fisica, con risultati molto simili a quelli che permettono di
ottenere gli sport drink, se assunti prima di una gara sportiva. Nello specifico sarebbe un misto di caffeina e zuccheri a dare la carica
energetica capace di aiutare nello sport. Gli zuccheri migliorano la capacità di resistenza, mentre la caffeina agisce in modo positivo sulle
abilità dell'individuo. A dimostrarlo sono stati i ricercatori dell'Università di Sheffield Hallam, che hanno svolto uno studio apposito
sull'argomento.
La caffeina è indicata nello sport e sicuramente riguardo al consumo di caffeina si deve stare attenti. Ma questa sostanza sembrerebbe avere degli effetti non trascurabili e non solo sulla resistenza, come si credeva fino ad ora, ma anche sulle prestazioni in generale.
Ecco perché chi pratica uno sport dovrebbe bere bibite con caffeina e zuccheri soprattutto prima della gara e a metà di essa.
Lo studio non si è limitato a fare delle ipotesi, ma ha verificato il tutto, coinvolgendo nell'esperimento dei calciatori, di cui venivano presi in considerazione l'agilità e la precisione.
Gli studiosi hanno riscontrato come le loro performance sportive risultavano migliori, dopo aver bevuto bibite contenenti caffeina.
(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)