News di Alcologia

Oggi è la Giornata Mondiale del Cuore: chi si preoccupa davvero del killer n.1?

Un’indagine condotta per la XII edizione del World Heart Day 2014 evidenzia come le persone siano più preoccupate per malattie come la demenza o il cancro, e solo il 2% tenga conto delle malattie cardiovascolari che, invece, sono ancora il killer numero 1. I Consigli degli esperti per prevenire.

Soltanto in Europa si stima che circa un uomo su cinque e una donna su otto muoiano per eventi cardiovascolari. In Italia, le statistiche parlano di circa 250mila decessi l’anno.

Tornando all’indagine, una persona su dieci ha confessato di non sapere come prendersi cura del proprio cuore e della salute cardiovascolare.
Per ovviare, almeno in parte, la British Heart Foundation, in occasione della Giornata, ha rilasciato 10 consigli per prevenire le malattie cardiache.
- Smettere di fumare
- Se si ha più di 40 anni, farsi fare un check-up
- Mantenere un peso sano
- Condurre una vita attiva
- Ridurre drasticamente il sale nella dieta
- Mangia il cinque porzioni al giorno di frutta e verdura
- Ridurre i grassi saturi
- Leggere le etichette degli alimenti per scoprire se quel qualcosa è sano per voi
- Non bere troppo alcol
- Tenere d’occhio le dimensioni delle porzioni di cibo.

(...omissis...)

copia integrale del testo si può trovare al seguente link:
http://www.lastampa.it/2014/09/29/scienza/benessere/medicina/oggi-la-giornata-mondiale-del-cuore-chi-si-preoccupa-davvero-del-killer-n-rFq7Lf4TbKJboYlRJQoJzO/pagina.html

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)