La psicologia ‘fai-da-te’ sempre più diffusa nelle librerie potrebbe non aiutare i lettori che si affidano spesso ai testi di auto-aiuto per cercare di risolvere i propri problemi o per trovare la giusta spinta per concretizzare i desideri. Spesso e volentieri, infatti, queste letture comportano lo sviluppo di sensazioni di sconforto e inadeguatezza, causando stress e depressione. Il lettore, convinto di trarre dei vantaggi e di riuscire nell’impresa di migliorarsi autonomamente, sviluppa una sorta di dipendenza dai libri di 'self-help' che lospinge a perseguire nell’impresa, acquistando sempre più testi. Lo spiega Svend Brinkmann, esperto dell'Università danese di Aalborg e autore di 'Contro il self help - come resistere alla mania di migliorarsi’.

"La nostra cultura chiede il continuo migliorarsi, non importa quanto sei in gamba, non lo sarai mai abbastanza; ciò crea una mentalità depressiva, infatti chi soffre di depressione ha questa idea di non essere all'altezza”, spiega Brinkmann.

Promesse illusorie e frustrazione

Stando alle dichiarazioni dell’esperto, il problema principale del self-help è quello di spronare gli individui a stare al passo con i ritmi accelerati della quotidianità, generando una sensazione di frustrazione nei lettori, che si convincono di non essere all’altezza. Il messaggio che rimane impresso nelle mente delle persone è che la felicità sia una scelta e di conseguenza la sua assenza dipenda solo dai fallimenti personali.
“Il self-help fa promesse illusorie di felicità e successo seguendo pochi semplici passi, come se l'individuo potesse controllare tutto e come se la felicità fosse una scelta, quindi se sei infelice è solo colpa tua”, dichiara Brinkmann.

(...omissis...)

copia integrale del testo si può trovare al seguente link:

https://tg24.sky.it/salute-e-benessere/2018/10/19/self-help-stress-depressione-consigli-esperto.html

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.cufrad.it)